ВИДЕОКУРС ЖИРЫ В ПИТАНИИ ОТ А ДО Я
5 уроков по 40-60 минут


СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕОКУРСА

1. Почему нашему организму важны жиры;
2. Виды жиров и их различия. Как применять эту информацию на практике;
3. На каком масле жарить? Разборы на конкретных примерах масел;
4. Что такое омега-3. Как набрать омега-3 из питания. Примеры конкретных продуктов.
5. Транси-зомеры жирных кислот. Что это? Как образуются? В каких продуктах могут содержаться. Разбор конкретных составов;
6. Жиры при нагревании и хранении. Варка. Жарка. Фритюр. Хранение. Что происходит с жирами и как учитывать эти изменения?;
7. Плохой и хороший холестерин. Источники холестерина. Развитие и профилактика атеросклероза;
8. Источники жиров. Разбор конкретных продуктовых групп: птица, мясо, молоко и молочные продукты, рыба, орехи, растительные масла, маргарины.
9. Учет жиров в питании. Жиры для похудения, поддержания веса и набора массы. С подсчетом калорий и без подсчета калорий.
10. Добавленные жиры. Как находить скрытые жиры в составах? Разбор конкретных составов популярных продуктов.
Видеокурс состоит 5 уроков по 40-60 минут. Формат каждой части: видео + презентация.
Доступ к урокам неограниченный.
Все презентации к урокам можно скачать себе.
Стоимость курса 490 руб.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС
1. Если вам важно получать и удерживать результаты в похудении и фитнесе, при этом сохранив свое здоровье!

2. Если вам важно понимать, какой перед вами продукт: полезный или не очень. И на основании состава делать вывод о включении этого продукта в свой рацион в той или иной степени.

3. Если вам важно оценить сегодняшнее состояние вашего питания. Насколько вы набираете/или не набираете полезные жиры, и как вы можете еще больше оптимизировать ваш рацион.

4. Если вы хотите наконец-то развеять для себя кучу домыслов и мифов, которые читали/слышали когда-либо о жирах, в том числе о холестерине и яйцах, БАДах и омега-3, исключении жиров из рациона, пользе/вреде тех или иных продуктов ...

5. Если вы хотите перестать бояться жиров и продуктов, содержащих жиры!
30 минут бесплатно!
ОТЗЫВЫ ОТ МОИХ КЛИЕНТОВ И УЧАСТНИКОВ КУРСОВ
*** Данный урок является образовательным. Урок не является программой лечения. Рекомендации, данные в уроке, не носят обязательного характера. Урок на содержит рекламы БАД и лекарственных средств, а также схем их приема.
Урок не заменяет консультацию врача или другого специалиста.