Подпишись на полезную рассылку с советами по питанию и полезными видео!
Получать советы нутрициолога
Подписка на рассылку Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
КУРС «Я ДРУЖУ С САХАРОМ». КАК СОКРАТИТЬ КОЛИЧЕСТВО СЛАДКОГО В РАЦИОНЕ. НУТРИЦИОЛОГ МАРИЯ САФИНА
Урок 2. Что такое открытые вопросы?
Так как на этом курсе в рамках некоторых домашних заданий я буду просить вас ответить на ряд открытых вопросов, то сейчас я подробно расскажу о том: • что такое открытые вопросы; • для чего они нужны; • как правильно на них отвечать.
Типы вопросов
Существует два типа вопросов: закрытые и открытые
Закрытые вопросы мы используем в своей жизни каждый день, и это 95% от всех задаваемых нами вопросов. Ответ на закрытый вопрос — это 1-2 слова, часто ответ можно предугадать, он довольно-таки поверхностный, шаблонный и часто повторяется день ото дня.
Пример закрытого вопроса: Вопрос: «Ты проходишь курс, чтобы есть меньше сахара?» Ответ: «Да!» или «Нет»
Пример открытого вопроса: Вопрос: «Почему для тебя важно пройти этого курс именно сейчас?» Ответ: для каждого человека ИНДИВИДУАЛЕН, не придумаешь двух одинаковых ответов на открытый вопрос.
И предлагая вам поработать с открытыми вопросами уже в самом начале курса, я предлагаю вам поработать с собой, как с индивидуальностью, с вашей интуицией, мудростью, опытом, вашими искренними желаниями. Раскрыть себя настоящего и поставить цели именно идя от своего внутреннего Я.
Как отвечать на открытые вопросы?
Рекомендую отвечать письменно. Купите себе красивый блокнот и ручку. Настройтесь на работу.
Создайте себе комфортную для вас атмосферу, когда вы пребываете с собой один на один. Может, включите любимую музыку. И так далее. Здесь главное, сконцентрироваться, и чтобы ВАС НИКТО НЕ ОТВЛЕКАЛ. Даже любимые дети! Это важно!
К открытым вопросам можно возвращаться через некоторое время (через полгода, например), отвечать еще раз, сравнивать ответы. Это интересно, смотреть, куда ты движешься!
Домашнее задание
Купите себе блокнот, в который вы будете заносить свои заметки по этому курсу и ответы на открытые вопросы, которые будут домашних заданиях.