Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!

КУРС «Я ДРУЖУ С САХАРОМ».
КАК СОКРАТИТЬ КОЛИЧЕСТВО СЛАДКОГО В РАЦИОНЕ.
НУТРИЦИОЛОГ МАРИЯ САФИНА

Урок 3. Почему для вас это важно?

Что такое мотивация?..
Это вдохновение, энергия, движущая сила.

Вся, абсолютно вся мотивация строится на понимании того ПОЧЕМУ ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ВАЖНО.

Именно ЭТО, именно сейчас, а не что-то другое.

Понимание важности определяет ваш фокус внимание. На чем фокусируетесь, над тем и работаете, то и улучшаете.

Фокусируетесь на чем-то другом? Значит, ДРУГОЕ важнее. Это не плохо! Это нормально. И это вопрос расстановки приоритетов в данный конкретный момент времени.

Домашнее задание

Письменно в вашем блокноте ( можно прямо здесь, ответы будут видны автору курса и Вам) ответьте на открытые вопросы.

1. Что лично для вас значит сократить количество сахара в рационе?

2. Почему вам важно уменьшить количество сахара в вашем рационе?

3. Почему вы решили взяться за это именно сейчас?

4. Почему вам важно начать именно сейчас?

5. Что уже сделали в этом направлении? Опишите конкретные действия, которые вы предпринимали.

6. Какие вы получили результаты?

7. За что вы можете похвалить себя?

8. Какие конкретные действия привели вас к положительному результату?

9. Если были отрицательные результаты, с чем они были связаны? Что здесь вы бы сделали по-другому?

10. Какой для вас будет наилучший результат после прохождения этого курса? (этот вопрос обязательный!)