Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
Получать советы нутрициолога
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
правильное питание для похудения и здоровья

Постановка целей и мотивация. Цели. Ресурсы. Окружение. Урок 1. Часть 2/2

❤ Привет, ребята! ;)
Мотивация - это понимание того, почему для вас важно достижение той цели, к которой вы идете. Поговорим о долгосрочном сохранении мотивации.

❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!

Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )

Морковь: польза и вред. Похудение. Здоровое питание
Морковь - клублеплод, который может быть отличным источником сложных углеводов, и при добавлении к приему пищи, увеличивать время сытости.
Свекла: польза и вред. Похудение. Здоровое питание
Свекла относится к корнеплодам и издавна используется в питании русского народа.
Булгур: польза и вред. Похудение. Здоровое питание
Булгур - это крупа, вырабатываемая из пшеницы, булгур используют в питании в восточных странах.
Манная каша: польза и вред. Похудение. Здоровое питание
Манная крупа - самая рафинированная из представленных на полках магазинов круп. Рафинированнее и беднее по нутриентам может быть только пшеничная мука первого и высшего сорта.
Рис (белый, красный бурый, дикий): польза и вред. Похудение. Здоровое питание
❤ Привет, ребята! ;) Сегодня выпуск про рис. Стоит ли бояться белого риса? Давайте разбираться.
Перловая крупа: польза и вред. Похудение. Здоровое питание
Перловая крупа какая-то странно непопулярная, хотя она мега-крутая.